Kong - Fu < Sport < Naturwiss. < Vorhilfe
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(Frage) beantwortet  | | Datum: | 18:41 Mi 09.07.2008 | | Autor: | nicom88 |
Heyho,
eine Frage *g*
Wenn ich jetzt Kong - Fu mache einmal in der Woche am Freitag und dann halt Übungen unter der Woche solo mache, verbrenne ich da viele Fettreserven ?
Danke =)
MfG Nico
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Moin Nico,
> Wenn ich jetzt Kong - Fu mache einmal in der Woche am
> Freitag und dann halt Übungen unter der Woche solo mache,
> verbrenne ich da viele Fettreserven ?
zuerst einmal wirst du sicher "Kung-Fu" machen, oder *lächel*?!? Deine Frage ist einfach sehr unspezifisch lieber Nico. Jeder Mensch verbrennt anders Fettreserven. Bei dem einem geht es leichter, bei dem anderen schneller. Deswegen wäre es fatal und falsch, dir jetzt ne Zahl an den Kopf zu werfen, mit der du wahrscheinlich noch nicht einmal etwas anfangen könntest *g*! Zudem hängt es davon ab, wie dein aktueller Körperfettanteil ist, welche Übungen du in welcher Intensität machst usw... Wenn ich mir nen Kampfgurt umlege, mich ne Stunde auf die Matte lege und das ganze Training nenne, verbrenne ich auch nicht wesentlich... *lächel*! Wie du siehst, ist deine Frage nicht wirklich brauchbar, weil uns Daten fehlen um eine solide Aussage zu treffen...! Und was heißt schon "viel"... das doch sehr relativ, oder? Sorry, aber ich denke darauf kann dir keine eine Antwort geben...!
Vielleicht formulierst du dich nochmal neu, und wir gucken wir wir dir helfen können.
Liebe Grüße
Analytiker
![[lehrer]](/images/smileys/lehrer.gif "[lehrer]")
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Hallo Nicolas ![[winken]](/images/smileys/winken.gif "[winken]") ,
Aus deinen drei Fragen schließe ich, dass du gerne deinen "Bauchspeck" wegtrainieren möchtest.
Zum erfolgreichen Abnehmen und dauerthaft schlank bleiben gehören zwei Komponenten: Sport + ausgewogene Ernährung.
Wenn du einmal in der Woche Kung-Fu trainierst und dann noch ein paar Einzelübungen zu Hause machst, dann hast du meiner Ansicht nach schon eine gute Grundlage geschaffen. Wie viel du damit verbrennst kann ich dir leider auch nicht sagen. Vielleicht weiß das dein Trainer?
Dabei darfst du aber wie gesagt nicht die Ernährung vergessen. Viel Gemüse, Obst, Salat, Fisch und mageres Fleisch, wie zum Beispiel Pute(-nbrust). Verzichten solltest du auf zu viel Zucker und zu viel Fett. Das soll aber auch nicht heißen, dass du beides gar nicht mehr zu dir nehmen sollst. Ansonsten gilt noch eins: Viel Trinken und damit ist weder Cola noch Red Bull oder Ähnliches gemeint. Dein Hauptgetränk sollte Wasser sein.
Liebe Grüße und viel Erfolg,
Sarah 
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